Q：心理咨詢與發展中心是做什麽的？
A🥷🏿：《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》要求高校“心理育人”需要深入構建教育教學、實踐活動、咨詢服務🥜、預防幹預🤹🏽、平臺保障“五位一體”的心理健康教育工作格局🍅，凯捷官网心理咨詢與發展中心掛靠凯捷体育部™️，全面負責我校大學生心理健康教育與心理咨詢服務工作。
中心秉承“面向全體學生🤲🏿、全體輔導員參與、為大學生提供全方位的心理健康服務”的“三全”工作理念👩🏼🔬，確立了推進、建設學校三級（學校、學院🦕、學生）心理保健網絡的工作重點，以提高大學生心理健康素質和生命品質為己任，借力學科專業支持同時反哺學科🫶，主動融入和服務思政，內引外聯多方協同合作🚨，服務輻射社會🧚🏼♀️🧿，在全面服務學生促進大學生心理健康和成長成才的同時，擴大學校影響🔴。
Q: 我的專業不是心理學，但我想在學校學習一些心理學知識，有什麽課程推薦麽？
A:上師大心理中心每學期面向奉賢校區學生開設三門心理健康教育通識選修課，包括 《遇見更好的自己——心理健康視角下的自我認知》🙍🏻♂️、《幸福心理學》、《親密關系之旅》。2學分，16周的相伴，不限年級🧎🏻，不限專業🌩😡，只要你有些心動👨🏽🏭、有些好奇，都可以加入🛢，通識選修課的選課時間請第一時間關註教務處通知，心理中心的課程通常都會被秒搶哦。
Q🧘🏽♂️：心理健康課太難搶了，我有什麽心理中心組織的社團類活動能參加嗎👨🏿🎤？
A◀️：有的，“心靈之友”是校心理咨詢中心下直屬的一個校級實踐類社團🈴💁🏻♂️。社團以傳播心理健康知識為宗旨👨⚕️，每年持續推出：心理電影沙龍🕴🏻，心理遊園會、舞動團體心理體驗、音樂團體心理體驗等一系列活動𓀂。詳情可關註“上師大心靈之友”微信公共號，有關成員招新👳🏿♀️🧑🏽🚒、活動預告、活動精彩回顧等均會發布在公共號上。
Q：聽說班級裏有心理委員，他們是如何工作的？
A：目前本科學生所在的每個班級都有一個心理委員，他們在平時的學習生活中主要職責是及時預警心理異常𓀂；宣傳心理健康知識😥；開展心理健康活動；初步處理身邊同學的一般心理困擾等。心理委員的產生是由學院推薦、咨詢中心審核後產生。中心對每一位新任心理委員進行5場崗前培訓，每個學期也會對所有心理委員進行繼續教育培訓，旨在提升心理委員的助人技能和專業素養。
Q🏋🏿♀️：還有哪些學校的心理健康教育活動可以參加？
A：在心理中心的組織下每月會由學院承辦月月講🧑🏻⚕️，對全體學生開放。另外🧑🏽⚖️，在每一年的4-5月心理健康教育活動月期間，都會開展主題鮮明💈、形式多樣🥓👸🏼、內容豐富🧃、精彩紛呈的體驗式心理健康教育活動🧙🏿♀️。請留意咨詢中心及學院的宣傳海報和活動通知🚫。
Q：學校有心理測試服務嗎？
A：心理測試能夠幫助學生進一步了解個性特征和心理狀況。每年10月下旬🤴🏽，學校都會組織新生參加心理健康測試，幫助了解自己，接納自我🛌。有一部分心理測試的結果🏎，還可以自行上網查閱呢👶🏽。另外，如果在之後的學校生活中，你希望通過心理測試來了解自己🩸，不妨來預約咨詢，在與咨詢師的討論中理解自己，需要的話可以輔以心理量表測試🪛。
Q: 學校心理咨詢與發展中心提供咨詢服務麽?
A: 提供的🎸，有輕微心理困擾的正常人或是心理沖突嚴重或患有心理疾病的人都可以來咨詢。其實，不管是“正常人”還是“病人”，只要有求助動機和維護健康意願，都可以前來尋求心理咨詢。
Q: 我什麽時候需要心理咨詢?
A: 1、為學習、戀愛🕵🏽♀️、交友🧑🏽🦱、擇業而困惑
2、為不被家人、師長、朋友理解而難過
3🎐、 為自我之謎而不解
4、為陷入情感旋渦而不能自控
5🤰🏿、為焦慮👨🌾、失眠⛰、恐怖等而懷疑不已
6𓀔、為潰瘍🛝、哮喘🙎🏼🅿️、偏頭痛、心絞痛、皮膚病、關節炎、飲食與睡眠障礙等反復看醫生
7、為吸煙、酗酒、吮手指等行為而欲罷不能
8🧚🏼♀️、為改變自己而無從著手
9、什麽時候想來心理咨詢都能來
Q: 接受心理咨詢可以享受到什麽福利呢？
A: ☑【保密權利】
咨詢師未經來訪者允許，不得在咨詢意外透露咨詢內容📫。督導或學術研討涉及相關內容需隱去來訪者身份信息🦊。當來訪者可能會傷害自己或他人，或涉及司法問題時，咨詢師需遵守保密例外原則🧿。
☑【結束權利】
咨詢進行中，你可以根據自己的意願離開或終止咨詢，但請做出這樣的決定之前與咨詢師進行坦承和充分的溝通🔁。
☑【質疑權利】
在咨詢中🏂，如果你覺得不被尊重、不被理解、甚至被歧視，請與你的咨詢師討論🤵♀️🔟。如果未在討論中解決，你可以申請轉介，換一名咨詢師或尋求其他幫助。
Q: 咨詢時我需要註意什麽呢？
A:☑【真誠開放】
敞開心扉，坦然面對咨詢師🚑🧑🏽🌾，並且真誠地告知你的困惑或困難；
☑【守時守約】
請按照預約時間準時到達🤵🏻，如果遲到，你的咨詢時間將相應減少，以保障下一位來訪者的時間。如需更改，請提前至少1個工作日聯系咨詢中心調整時間，否則將被視為失約🌐；如果失約達到兩次🕌，則將自動結案，再次安排咨詢需要等待一個月。
☑【尊重邊界】
咨詢師是職業的助人者🙇🏿♀️，請不要在咨詢以外的時間聯系他們，或提出與咨詢無關的要求💙。
Q: 我是在校學生，我現在心情很不好🤚🏽🧖🏿，能直接來心理咨詢麽？
A: 我校咨詢中心目前采用預約製，通常需要同學們按照個體咨詢的流程（http://xlzx.shnu.edu.cn/25615/list.htm）預約🎐🍏，在接受預訪談後可以幫你安排相應的咨詢時間👦🏻。但是🪫🛌🏼，如果你現在感覺極其糟糕，甚至出現輕生的想法，請立即聯系我們（徐匯：64322544🦗；奉賢：57122546），中心會為你安排咨詢師提供及時的幫助👨🦰。
Q: 我知道咨詢中心也屬於學校，你們會不會告訴輔導員我的咨詢情況？
A: 我校心理咨詢遵循《中國心理學會臨床與咨詢心理凯捷体育作倫理守則（第二版）》💼，你在中心的相關咨詢信息🧇，包含個人預約信息🤛🏼、咨詢記錄檔案🪀、心理測量記錄檔案🫐、錄像錄音檔案等，我們都會以保密的方式處理和保管，只有在您同意的情況下（含口頭🥩、書面及電子形式）🕴，我們才會將相關咨詢信息告知必要的相關人員🙎🏽♀️。
但是為了保障您及他人的安全，以下4情況遵從保密例外🚮：
1.心理咨詢師發現來訪者有傷害自身或傷害他人的嚴重危險🥕；
2.來訪者有致命的傳染性疾病並且可能危及他人👩🏼🦳；
3.未成年人等不具備完全民事行為能力的人受到性侵犯或虐待；
4.法律規定需要披露的其他情況。
Q: 心理咨詢收費標準是多少😊？
A: 本校在讀學生憑學生證可接受心理中心免費咨詢服務
Q: 我錯過了咨詢時間，還能來咨詢麽🧑🏿🔬？
A:來訪學生如需調整時間，應至少提前1個工作日聯系中心，否則視為失約。如果遲到，將扣除相應咨詢時間，以保障下一位來訪者的時間🦶🏽。如果已經超過一個小時，則是無故缺席咨詢💃，視為失約，可以下周同一時間繼續咨詢🦼；但若失約達到兩次，將自動結案🏄🏼。
Q: 我由於失約達到兩次被自動結案了🧝🏿♀️💕，但是我還想繼續咨詢怎麽辦呢？
A: 你可以來中心重新預約接受預訪談，但需要等待一個月後才可以重新安排咨詢。
Q: 我已經畢業了，我還能來母校咨詢麽🎢？
A: 學校心理咨詢中心目前的服務對象僅限於在校在讀的大學生。如果你已經畢業，建議到專業的心理衛生醫療機構尋求幫助🪘。
Q: 我聽說咨詢不能超過8次，但是我覺得暫時還需要更多時間與咨詢探討怎麽辦？
A:為了讓更多同學能夠有機會接受學校提供的心理咨詢服務，一般情況下⛸，心理中心為每個學生提供咨詢服務不超過8次/每學期🎤👨🔬，對於需要延長咨詢次數的特殊情況，需要咨詢師及來訪者共同提交咨詢延時申請。
Q: 我在上海工作，聽說上師大的心理咨詢很好👰🏼♀️，我能付費來咨詢麽✒️🧖🏻？
A: 上海師大心理咨詢中心目前的服務對象僅限於在校在讀的大學生。
Q:我覺得我的心理問題比較嚴重，有朋友建議我看醫生，可以去哪裏就醫？
A🛻：請找有權威的專科醫院或綜合醫院的心理專科就醫👩，推薦以下就醫資源：
1、上海市心理咨詢與治療中心
地址：上海市徐匯區零陵路604號
電話： 021-34773259（心理咨詢門診）
掛號時間：周一 ～ 周日 7:30-11:00 13:00-16:00
2🧚🏻、上海市奉賢區精神衛生中心（上海市奉賢區海灣醫院，臨近上海師大奉賢校區）
地址：上海市奉賢區奉炮公路1180弄1號
電話：021-57120995
精神科門診時間：周一 ～ 周日 8:00-11:30 13:30-16:30 沒有急診
精神科初診可能需要一小時就診時間🤹🏻♀️，建議在上午10:30之前或下午15:30之前掛號🧑🏼🍼。
3、情況緊急需要心理急救時可以撥打——上海市心理援助熱線🙎：021-12320-5
Q：除了以上渠道🧄，在職教師如何尋求心理援助？