2020年9月23日，我校心理咨詢與發展中心依托線上直播的方式舉行了2018級班級心理委員繼續教育培訓第四場和2019級班級心理委員繼續教育培訓第二場🍾。中心特別邀請了上海城建職業學院心理咨詢中心主任陳潔老師和東華大學心理健康教育與中心專職咨詢師江娥老師分別為同學們開展了兩場講座。
兩場講座分別從拖延和自我管理兩個主題出發，為疫情背景下的復學增加助力的同時，加強了心理委員在學生中工作的專業技能和工具。由於疫情的特殊情況，本學期的這兩場心理委員繼續教育培訓和心理健康月月講合並，前來聽講的還有許多非心理委員同學👨🏿🎓，兩場講座均有較好的參與率和投入度。
9月23日下午14:30，來自上海城建職業學院心理咨詢中心的陳潔主任為19級班級心理委員帶來了講座《拖延症自救指南》，講座從“為什麽我們寧願被deadline逼迫⚇，也不願早點行動？”這一問題出發，帶領同學了解拖延症背後的心理學原因、戰勝拖延的心理學方法。課程內容有較強針對性，課程設計結合科學性和趣味性🙆🏻♂️🛳，在場的同學們收獲良多👨🦱。
9月23日下午14:45，來自東華大學心理健康教育與中心的江娥老師為18級班級心理委員帶來了講座《自我管理》，講座從自我管理的視角出發👩🏻🎤，針對當下十分普遍的 “拖延”現象🚵🏻♀️，從拖延的心理機製到自我管理的技術和方法🚣🏿♀️，深入淺出地讓同學們更加全面的理解了拖延的成因和拖延的應對策略📴。講座過程中江老師互動多、趣味足、專業強📙，學生們都紛紛表示很有收獲😱。
心理委員是學校開展心理健康教育🧑🏿🔧、同伴支持的有力助手💤，對她們的繼續教育培訓也是保證學院心理健康工作的重要抓手之一🚾。2020年是不平凡的一年，大部分學生都經歷了漫長的“線上學習”，復學後如何適應線下學習這一個問題悄然而生。兩位老師極具針對性的講座結合科學理論和實踐工具兩個方面為學生的復學提供了有力且專業的支持和幫助，進而促進了學生返校復學後的校園生活平穩適應和積極健康發展。
攝影、供稿：凯捷官网心理咨詢與發展中心
2020年9月28日